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7 consejos de mujeres famosas que te inspiran a cuidarte

A continuación te enumeramos 7 consejos de mujeres famosas del planeta que pueden inspirarte a cuidarte mejor.

1.- No permitas que nadie te detenga en tu camino


Kathrine Switzer es la primera mujer en participar oficialmente en el maratón de Boston. Durante la carrera en 1.967, se intentó que la exspulsaran de la carrera por la fuerza, porque a las mujeres no se les permitía participar. Pero Kathrine no se detuvo. Su lucha llegó a los editoriales y pasó a la historia.

Para cambiar la forma de pensar del público, Switzer organizó carreras para mujeres en 27 países. Más de un millón de mujeres participaron en ellas. Esto convenció al Comité Olímpico Internacional a incluir una maratón de mujeres en los Juegos Olímpicos de 1.984.

Cuando alguien o algo intente detenerte en tu camino hacia la meta, no lo permitas. Recuerda que puedes lograr todo lo que te propongas.

2.- Tiempo para ti mismo


Cuando necesitas combinar trabajo, familia, pasatiempos y muchas más cosas, es muy difícil encontrar tiempo para ti. Pero todo será mejor solo cuando comiences a poner tu bienestar en primer lugar. Esto es evidenciado por Payal Kadakia, una de los fundadoras de ClassPass.

“Estamos constantemente bajo la presión del exterior, por lo que es importante encontrar tiempo para nosotros mismos. De lo contrario, puedes olvidar por lo que luchas”, Payal Kadakia.

La próxima vez que canceles tu entrenamiento de la noche para terminar un trabajo, detente. Estas cosas pueden esperar. Tu salud y bienestar no.

3.- Apunta a más, pero no te excedas


Amelia Boon, campeona del mundo en maratón de obstáculos, se lesionó mientras se preparaba para la competición de sus sueños. Aquel sueño tuvo que ser pospuesto, pero Amelia no se rindió. Este caso le enseñó que a veces es útil tomar un descanso.

“Me di cuenta de que puedes sufrir si trabajas constantemente en el límite. En algún momento te rompes”, Amelia Boone.

En los deportes necesitas mejorar constantemente y luchar por más, pero a veces inevitablemente te lesionas. No importa si eres un principiante o un atleta profesional.

4.- Haz lo que amas, no lo que otros imponen


Incluso si todos van a practicar yoga o montar en bicicleta, no tienes que hacerlo tu también.

“Sean cuales sean las dificultades o los complejos que intentes superar, sé tú mismo. Crea tus propias reglas. No pienses que necesitas adaptarte a algo o a alguien”, Meghan de Sussex, actriz.

Haz lo que amas. Esto se aplica no solo al deporte, sino también a la vida en general. Elige siempre tu propio camino.

5.- No tengas miedo de reconocer tus logros


Si tiene éxito por haber perdido peso o por haber corrido un kilómetro por primera vez, no dudes en compartirlo. No permitas que nadie te prive de un sentido de orgullo en tus victorias. Incluso si es algo pequeño.

Siempre me enseñaron a ser modesta. Cuando la gente me pregunta si puedo hacer algo bien, respondo “normalmente”. Pero los hombres conocidos usualmente dicen “bien”, incluso si no lo es. Todavía estamos limitadas por el marco dentro del cual la sociedad nos ubica”, Jessica Mendoza, campeona olímpica de softball.

6.- Prueba cosas nuevas


Sí, da miedo. Especialmente cuando no estás seguro de qué hacer. Pero es importante empezar. Seguramente harás más de lo que pensabas.

“Cada vez que voy a una sesión de entrenamiento que me parece insoportable, me convierto en una líder. Me ayuda a superar las dificultades en el trabajo y en mi vida personal. Y estas dificultades abren nuevas oportunidades”, Payal Kadakia, fundadora de ClassPass.

7.- No trates de hacer frente a todo tu solo


Cuando estés pasando por un momento de fracaso, compártelo con tus seres queridos y pida ayuda.

“Es fácil hablar de cosas agradables. Hablar de tus victorias. Pero es mucho más difícil abrirse cuando algo sale mal. Realmente me gustaría que más mujeres hablasen abiertamente sobre sus dificultades”, Amelia Boone, atleta.

No te guardes todo para ti mismo. Pide ayuda. Seguramente tus seres queridos compartirán contigo pensamientos y consejos.


 



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